Метка: клетчатка

Роль клетчатки в жизнедеятельности организма сложно переоценить. Она необходима не только спортсменам, но и тем, кто следит за своим здоровьем и работой пищеварительного тракта. Выделяют два вида этого компонента: растворимый и нерастворимый. Растворимые волокна в желудочно-кишечном тракте превращаются в гель, что надолго вызывает чувство сытости, но препятствует поступлению питательных веществ из пищи в кровь. Нерастворимые […]

Читать дальше