Рубрика: Питание

Роль клетчатки в жизнедеятельности организма сложно переоценить. Она необходима не только спортсменам, но и тем, кто следит за своим здоровьем и работой пищеварительного тракта. Выделяют два вида этого компонента: растворимый и нерастворимый. Растворимые волокна в желудочно-кишечном тракте превращаются в гель, что надолго вызывает чувство сытости, но препятствует поступлению питательных веществ из пищи в кровь. Нерастворимые […]

Читать дальше

Красивая мускулатура с выраженным рельефом наравне с силой и выносливостью часто становится основной целью спортсменов и людей, следящих за своим здоровьем. А в построении тела одну из важнейших ролей играет правильно подобранное питание, в частности ингредиенты, которые будут насыщать организм полезными и необходимыми веществами. И один из таких ингредиентов, который также выступает любимым многими лакомством, […]

Читать дальше

Правильное и сбалансированное питание – это не только необходимое условие для эффективности спортивных тренировок, но и залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Так что, нижеприведенные правила будут полезны не только для людей, активно подвергающихся нагрузкам, но и всем, кто заботится о своем теле и хочет получить максимум от его возможностей без риска для здоровья.   […]

Читать дальше