Советы для начинающих спортсменов

Советы для начинающих спортсменов

Питание, режим и не только

Красивая мускулатура с выраженным рельефом наравне с силой и выносливостью часто становится основной целью спортсменов и людей, следящих за своим здоровьем. А в построении тела одну из важнейших ролей играет правильно подобранное питание, в частности ингредиенты, которые будут насыщать организм полезными и необходимыми веществами. И один из таких ингредиентов, который также выступает любимым многими лакомством, […]

Читать дальше

Правильное количество употребляемых в пищу полезных веществ – обязательное условие для здорового функционирования организма. Причем для спортсменов и людей, подвергающихся высоким физическим нагрузкам – это вопрос первостепенной важности. Во-первых, во время тренировок повышается расход минералов и витаминов. Во-вторых, количество и качество питательных веществ напрямую влияет на рост мышечных клеток, прирост силы и выносливости, прогресс тренировок […]

Читать дальше

Правильное и сбалансированное питание – это не только необходимое условие для эффективности спортивных тренировок, но и залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Так что, нижеприведенные правила будут полезны не только для людей, активно подвергающихся нагрузкам, но и всем, кто заботится о своем теле и хочет получить максимум от его возможностей без риска для здоровья.   […]

Читать дальше

Развитые мышцы – это не только красиво, но и полезно. Здоровая мышечная масса ускоряет метаболизм, помогает контролировать вес тела, защищает от остеопороза и укрепляет здоровье в целом. Однако только при правильном подходе к построению своего тела. Ведь бездумно составленные тренировки или чрезмерное увлечение спортивными добавками могут не только испортить ваши очертания, но и навредить здоровью. […]

Читать дальше